Keski-Uusimaa-rastit

Suunnistuskurssi aikuisille Keravalla

Keravan Urheilijat järjestää toukokuun aikana aikuisille tarkoitetun suunnistuskurssin. Suunnistuskurssi sopii Sinulle, joka haluat liikkua metsässä myös tuttujen polkujen ulkopuolella. Kurssilta saat perustaidot suunnistuskartan avulla kulkemiseen. Taitoa voit käyttää hyväksi, kun haluat vaihtelua lenkkeilyyn, osallistua kuntorasteille tai vaikkapa etsiä uusia sieni- ja marjamaastoja. Kurssi alkaa maanantaina 2.5.

"Kevät on sopiva aika hankkia tai syventää suunnistustaitoja. Keväästä syksyyn asti tarjolla on lukuisia suunnistuksellisia tapahtumia. Yksi näistä on viikottaiset Keski-Uusimaarastit", kannustaa  koulutusjärjestelyistä vastaava Timo Sirola.   

Kurssi koostuu viidestä opetuskerrasta. Ensimmäisellä kerralla perehdytään sisätiloissa perusasioihin, mm. kartan tietoihin,  karttamerkkeihin ja suunnistuksen erityispiirteisiin. Keskeisintä kurssilla on kuitenkin käytännön harjoittelu pienissä ryhmissä ohjaajan kanssa. Harjoitukset ovat Keski-Uusimaa-rasteilla, jolloin samalla näet, miten kuntorasteilla toimitaan.

Kurssi alkaa maanantaina 2.5. kello 18.00 Keinukallion kahvilassa.

Käytännön harjoituskerrat ovat seuraavilla Keski-Uusimaa-rasteilla:

to 5.5. Häkli, opastus tapahtumapaikalle: tien 45 ja Nahkelantien (139) risteys. Nahkelantie 1

to 12.5. Linnanpelto, opastus: Nikkilä-Pornainen-tieltä 1494, 4 km Nikkilästä. Pornaistentie 410

to 19.5. Keinukallio, opastus: Tieltä 148, 0,5 km teiden 140 ja 148 risteyksestä itään. Keinukalliontie 2

to 26.5. Flisberg, Teiden 140 ja 146 risteys, Järvenpää. Rajakulmantie 315

Tapaamisajat näille kerroille sovitaan kurssin ensimmäisessä tilaisuudessa.

Varusteiksi riittää säänmukainen ulkoiluvarustus.

Hinta 70 euroa sisältää teoriaopetuksen ja materiaalit, ohjauksen maastossa, sekä osallistumismaksut kaikille kurssin ohjelmaan kuuluville Keski-Uusimaa-rasteille. Kuntorastien osallistumismaksu on normaalisti 6 euroa ja emit-kortin vuokra 2 euroa.

Kurssin opettajina ja ohjaajina on Keravan Urheilijoiden kokeneita suunnistajia. Pääopettajana toimii Timo Sirola.

Lisätietoja Timo Sirola, puh. 050 590 4590

Keski-Uusimaa-rastit

Aikaisempia kirjoituksia

Keski-Uusimaa-rastit

 

 

KLIKKAA tästä rastiohjelma 2019
kokonaisuudessaan (pdf)

Keski-Uusimaa-rastit on sanomalehti Keski-Uusimaan ja neljän sen levikkialueella toimivan urheiluseuran järjestämä kuntosuunnistussarja.

Näiltä sivuilta löydät ohjeet kevään, kesän ja alkusyksyn rastipaikoille.

 

Rastien tulokset 2019

 

Järjestävät seurat ovat:

Järvenpään Palo

Keravan Urheilijat

Sibbo Vargarna

Tuusulan Voima-Veikot

 

 

Kesän 2018 tulokset

Kesän 2017 tulokset

Kesän 2016 tulokset

Kesän 2015 tulokset

Kesän 2014 tulokset

Kesän 2013 tulokset

Kesän 2012 tulokset

Kesän 2011 tulokset

Uusimmat mielipiteet