Vain tilaajille

Hyvinvointi | Harva ihminen on täysin symmetrinen – kehon toispuoleisuus voi aiheuttaa kipua sekä ongelmia liikkuvuuteen ja voimantuottoon
Lapatu kea voi vahvistaa tällä harjoitteella: Käy konttausasentoon. Nosta vasen jalka ja oikea käsi ylös. Lattialle jäävä käsi työntää, ja ilmaan nouseva käsi nostetaan selän lihaksilla ylös. Liike venyttää kehon vertikaalilinjoja, syvät vatsalihakset ja yläselän lihakset aktivoituvat. Elina Iiskola

Suurimmalle osalle epäsymmetriasta ei ole mitään haittaa, OMT- ja urheilufysioterapeutti Juha Koistinen sanoo.

Elina Iiskola

Kehon toispuoleisuus on hyvin yleistä. Se voi näkyä muun muassa liikkuvuudessa, voimantuotossa tai erilaisina kiputiloina.

Lue lisää aiheesta

Haluatko lukea koko jutun?

Tilaa digi ja pääset lukemaan kaikki Sipoon Sanomien sisällöt.

Tutustu 1 kk maksutta! Tilaa 2 kk 10 € + 1 kk maksutta

Digitilauksen sisältö

  • Sipoonsanomat.fi-verkkopalvelun rajaton käyttöoikeus vuoden jokaisena päivänä
  • Näköislehti
  • Uutissovelluksen ja päivän lehti -sovelluksen käyttöoikeus (iOS ja Android)
  • Lukuoikeus sinulle ja kolmelle perheenjäsenellesi