Hyvinvointi: Harva ihminen on täysin symmetrinen – kehon toispuoleisuus voi aiheuttaa kipua sekä ongelmia liikkuvuuteen ja voimantuottoon

Lapatu kea voi vahvistaa tällä harjoitteella: Käy konttausasentoon. Nosta vasen jalka ja oikea käsi ylös. Lattialle jäävä käsi työntää, ja ilmaan nouseva käsi nostetaan selän lihaksilla ylös. Liike venyttää kehon vertikaalilinjoja, syvät vatsalihakset ja yläselän lihakset aktivoituvat. Elina Iiskola

Teemat

Suurimmalle osalle epäsymmetriasta ei ole mitään haittaa, OMT- ja urheilufysioterapeutti Juha Koistinen sanoo.

Elina Iiskola

Kehon toispuoleisuus on hyvin yleistä. Se voi näkyä muun muassa liikkuvuudessa, voimantuotossa tai erilaisina kiputiloina.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa VerkkoPlus 1 kk 1 € ja pääset lukemaan kaikki Sipoon Sanomien sisällöt.

Tilaa tästä 1 kk 1€ Olen jo tilaaja

Tilaajana pääset lukemaan myös nämä jutut ja paljon muuta kiinnostavaa

Minä ja Suomenlahti: Heikki Skippari on seilannut yli 30 vuotta ympäri maailmaa – Nykyisin mies johtaa 23 hengen kansainvälistä miehistöä aluksella, jossa vietetään töissä kolme kuukautta kerrallaan

Simsalön vanhaa kyläkoulua remontoidaan – suuret suunnitelmat on haudattu

Samaria laittoi Nikkilän talonsa myyntiin – "kiinnostuneita ostajaehdokkaita on jo ollut"

Sibbesborgin liikealue kasvaa – "Tavoitteena on parantaa sipoolaisten palveluita ja saada kuntaan lisää työpaikkoja"